减肥期间能喝绿豆汤吗

能喝绿豆汤，但要注意能量的摄入量，以免影响减肥效果与身体健康。绿豆有解暑祛热的作用，但长期喝绿豆糖身体会变虚，而且空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。属于寒凉体质的人，有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

减肥饮食注意事项：

控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽；饮食要清淡。要少吃盐，少吃经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加摄入的热量；常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包；平衡膳食。每天按计划均衡安排饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟；热量的摄取量必须少于消耗量。

孕妇喝绿豆汤的好处

1、怀孕喝绿豆的汤的好处很多的，因为绿豆中含有多糖成分，具有增强血清脂蛋白的活性的作用。

2、因此就可以起到一个促进血脂平衡，从而保护心血管的健康，各种球蛋白和多糖还具有促进体内胆固醇分解的作用，所以它是有好处，他还可以保护肾脏，绿豆中的胰蛋白酶是一种可以帮助减少蛋白分解，可以减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤，所以它有保护肾脏的功能，还可以增进食欲。

3、由于天气的炎热的关系，夏季很容易会有一些食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，可以增进食欲，所以孕妇可以喝绿豆汤的。我们除了喝绿豆汤，还需要吃一些纤维素的食物，比如蔬菜水果都可以的。

喝绿豆汤的好处

喝绿豆汤的好处：

1、清热消暑

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。喝绿豆汤能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2、抗菌抑菌

绿豆汤对葡萄球菌有抑制作用，且绿豆汤中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质有一定程度的抑菌、抗病毒作用。另外绿豆汤中的生物活性物质香豆素、生物碱等可以增强免疫力，可以间接发挥抗菌作用。

3、促进代谢

绿豆汤中的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动，具有重要的促进作用。

喝绿豆汤可以加蜂蜜吗

喝绿豆汤可以加蜂蜜。绿豆汤里是完全可以加蜂蜜来调味的，事实上单纯的绿豆汤口感并不是那么好，很多人在喝绿豆汤时都会加些白糖来调味，而蜂蜜的主要成分也是糖类如葡萄糖和果糖，因此在绿豆汤里加蜂蜜是完全没有问题的，而且蜂蜜和绿豆汤一样具有清热润燥的功效，二者搭配饮用更是相得益彰。