柠檬水什么时候喝

1、早上空腹喝，蜂蜜柠檬水是人们日常生活中常会接触到的饮料，蜂蜜柠檬水的身影无处不在。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

2、晚上睡前喝，晚上喝柠檬水可以防止便秘，滋养皮肤，另外柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬水能减肥，主要是通过清除肠道中的垃圾，减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的，不过它富含维生素C可以美白。若饮用柠檬水量不大，可以为身体补充水分，使皮肤有光泽，是很好的生活习惯。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

3、饭后1.5-2小时后，饭后喝柠檬水，可以帮助消化，有减肥功效。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。但是要注意是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

柠檬水洗脸有什么好处

用柠檬水洗脸好处是非常多的，基本上常见的就有延缓衰老、淡斑、美白等等，都是爱美人士非常注重的，它里面含有大量的维生素、氨基酸等很容易被面部所吸收，从而让我们的肌肤变得更好。

1、延缓衰老

柠檬里面的营养元素是非常多的，其中柠檬酸以及氨基酸等等具有很好的抗氧化的作用，这就意味着用柠檬水洗脸，能够促进肌肤加快新陈代谢，从而在一定程度上延缓衰老的速度，让人看起来更加的年轻具有活力。

2、淡斑

很多斑点都是由于黑色素沉淀引起的，而柠檬水里面含有的维生素C等元素能够减少黑色素沉淀，因此长期使用的话，在淡化斑点上面的作用非常明显。

3、美白

柠檬的美白效果，无疑是众多爱美女性最为看重的，上面提到过，它里面的维生素C含量非常丰富，而这种营养物质正好是非常具有美白效果的，基本上只需要在每天晚上按时洗一次脸之后，坚持一段时间，就会有很明显的变化。

咸柠檬水的做法

主料：柠檬3个，开水适量。

辅料：盐适量。

步骤：

1、 青柠檬洗净晾干；

2、 往沸水烫过晾干的玻璃瓶里倒入腌渍盐，加入凉开水制成饱和盐水，水位达到瓶子一半即可，瓶底要预留2至3厘米腌渍盐，将柠檬放入，压实，密封；

3、 腌渍的第一个月应每隔一两天打开盖子，查看水位是否漫上来，随时将溢出的水舀出；

4、腌渍时靠近瓶口的柠檬表面会有部分暴露在空气里，将暴露的表面撒少许腌渍盐，起到杀菌的作用；

5、 腌渍半周后，柠檬

百香果柠檬水的制作方法

1、把柠檬表面用盐搓会儿,洗净后再丢入盐水中浸泡20分钟。

2、捞出,擦干水分切成厚度差不多的片状,去籽备用。

3、百香果切开挖出果肉。

4、再取一个无油无水的干净罐子,先倒入一层蜂蜜,倒入百香果肉,再铺上一层柠檬片,重复这个步骤。

5、最后淋上一层蜂蜜,全部蜂蜜的用量是500g。封口,进冰箱冷藏腌制2天左右。

喝柠檬水晒太阳会变黑吗

喝了柠檬水不仅可以晒太阳，坚持喝还能够帮助美白肌肤。柠檬水中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤害胃。如果你是用来护肤的话涂了之后就一定不能晒太阳了，柠檬里含有大量的维生素C，可以起到美白淡化色斑的作用，一旦涂在皮肤上后晒太阳会形成黑斑，到时候本钱都没捞反而还长了几块斑给你。

喝柠檬水的最佳时间：

1、早上喝柠檬水早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，还能够帮助洗胃润肠，还能够促进身体毒素排出，美容养颜。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。

2、饭后喝柠檬水饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等。