女人应该怎样从饮食上调理痛经

含铁高的食物 月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

富含维生素E的食物 女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

活血通气的食物 痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

温经散寒的食物 寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

补益身体的食物 女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

大众凌渡怎样从里面把门锁住

1、拨动式通过拨动拨片，使其置于锁止状态，再关上车门，即便车门是解锁状态在车内也是打不开车门的，就需要从外面打开车门。

2、儿童锁就是汽车儿童安全锁，是为了保证乘车儿童独自坐在后排座时的一种安全装置，可以防止在车辆行驶过程中儿童从车内误把车门打开所产生的危险。

创业失败后怎样从新站起来

1、梳理自己的债务情况，找亲朋好友帮忙，先把“吃人”的网上高利贷还上，从财务陷阱中走出来；

2、下定决心，回归初心，重拾自己的法律专业，走专业化路线；

3、可以先在当地找一份律师助理的工作，工资差不多就好，能维持家庭开支就行，在这个平台努力学习相关的法律知识和实操经验；

4、考律师资格证，断掉无关的应酬和无效的社交，给自己定个目标，静下心来学习，用两年的时间把这个证考出来；

5、取得证书后，可以与其他的律师合作接案子，或者到大企业做法务，获得一份较高的收入。通过几年的积累，就可以把之前的债务偿还，重新开始新的人生。