白头发是什么原因引起的 有白头发了怎么办

在很多人看来，长了白头发就代表着衰老的开始，即使拥有再年轻美丽的容颜，搭配上一头白发，立刻会让人看起来更加年长。那么白头发是什么原因引起的？有白头发了怎么办？下面小编带来介绍。

白头发是什么原因引起的

年轻人有白头发，也就是俗称的“少白头”好像很多人都有，以前老人们总说“少白头有人求”，还解释说是因为“血热”的原因造成的，现在看来更像是一种迷信的说法。

其实年轻的时候出现白头发，一部分原因和家族遗传史有关，而另一部分就和自己的生活作息、心情等有关了。

以下原因都可以导致白头发：

1、遗传因素导致

白头发其实是会遗传的，当然遗传的不是白头发，而是体内的黑色素!而从遗传学的角度来说黑色素细胞属于遗传细胞的一种!因此，如果父母中有人年轻时就出现“少年白”现象的朋友，是很容易出现相同的情况的!

2、压力太大导致

压力太大也是其中的一个原因!在生活、工作、或者是学习中我们经常会遇到很多的压力，而这些压力如果不是特别的大，一时间也难以看出对我们有什么影响，但是如果压力堆积到一定的程度的话，它的危害就开始体现出来!压力堆积会造成人内分泌失调，从而导致头发营养无法及时供给，同时人一个极其悲观的情况下会是免疫系统也出现问题，从而攻击我们的人体黑色素，这就导致了一夜白头的出现!

3、营养摄入不均衡导致的

导致白头发是因为人体摄入的时候营养不均衡，从而导致了缺少维生素B和铁、铜以及蛋白质等元素造成的，这些元素的缺失会导致影响到黑色素细胞的合成，从而导致黑色素细胞不够，自然也就会使头发中缺少和色素而形成白发!

4、作息紊乱

曾经有人做过一个实验，将一直小黑鼠放入一个相对密闭的环境中，让其昼夜颠倒且不让其有充分的睡眠，过了一段时间以后黑鼠的身上明显出现毛发发白的现象!其实这种作息很容易导致我们内分泌失调，黑色素细胞无法起到正常作用!而我们年轻人长白发的原因之一正是因为长期熬夜，无法保障自己的充足睡眠所导致的!

有白头发了怎么办

1、保持睡眠充足

每天必须保证至少六个小时的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现一系列情况。如头发发黄、干燥不柔顺，没有亮泽感。所以，想要拥有一头黑亮的头发，充足的睡眠是重要前提。

2、保持良好心情

心情取决于自身，不要大事小事太过于挑剔在意。每天处于心情烦躁，环境恶劣的地方必定会影响心情，心情不好伤急五脏，五脏不能很好地供血运作的话，最先出毛病的就是头发。所以保持良好的心情对身体很有帮助的。

3、生命在于运动

运动时，身体的个个器官都在活动，血液流动在身体的每个细胞都激活了，头发就能乌黑亮泽了。

白头发是缺什么营养

1、长白头发，与b族维生素、多种氨基酸、铁锌等微量元素的缺乏有关系。

2、长白发的人平时要注意均衡饮食，多吃木耳、黑豆等深色的食物和绿叶蔬菜，多吃核桃、花生坚果类的食品和鱼虾富含高蛋白的食物。长白头发还与年龄、遗传、精神压力、经常熬夜、内分泌紊乱、甲状腺疾病等因素有关系。40岁以前出现了白发的症状可以通过改变饮食和生活习惯的方式缓解。平时还可以多按摩头皮，使用梳子梳头发，促进头部的血液循环，来改善白发症状。

四类食物彻底根治白头发

1、黑芝麻，黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等，所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物。

2、核桃，很多人喜欢吃核桃，这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等，多吃核桃不仅能给大脑补充营养，同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现，如果长有白头发之后坚持每天吃核桃，还能使白发慢慢转黑。

3、胡萝卜，胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物，而且其所含有的营养价值非常高，有“小人参”的称号。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能，同时也会使头发转黑，但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果。胡萝卜中含有大量的维生素A，因而有补肝明目的功效，还能有效治疗夜盲症。另外，由于胡萝卜比较厌酸，因而在炒胡萝卜的过程当中最好不要放醋，否则会使胡萝卜的功效丧失作用，同时人们在平时吃胡萝卜的时候也要特别注意，不能与辣椒一起生吃，否则会破坏胡萝卜中所含的维生素C。

4、蜂王浆，人们可能不知道，蜂王浆中含有的营养，能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成，同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中，这样就能使白发变黑。

有一根白头发应不应该拔掉

可以拔掉。白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。

黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。必须注意的一点是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。

白发的产生，最大的因素是生活紧张，压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白。

现代人一般上不缺乏营养，多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。 此外，体内微量元素的不足，也是另一个形成白发的原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地，甚至是常吃的马铃薯和芋头等，都可以从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出黝黑的头发。 只有心情放轻松，在生活中不给自己制造太多压力，即使头顶上发现一两根银白，也可以放心地拔，发根还是会长出新的黑发来。

马蜂菜能治白头发吗

马蜂菜治白头发属于民间偏方，没有科学依据。

马蜂菜又名马齿苋，一年生草本植物，全株无毛，茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色，叶互生，叶片扁平，肥厚，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色，叶柄粗短，花无梗，午时盛开，苞片叶状，萼片绿色，盔形，花瓣黄色，倒卵形，雄蕊花药黄色，子房无毛，蒴果卵球形，种子细小，偏斜球形，黑褐色，有光泽，花期5至8月，果期6至9月。