八段锦是我国一种传统的

1、八段锦是我国一种传统的健身功法。

2、八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋。古人把这套动作比喻为锦，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

八段锦练完能喝水吗

1、八段锦练完能喝水，要小口喝。

2、八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

八段锦出现在宋代的什么著作中

八段锦出现在宋代洪迈的《夷坚志》中，记载说明八段锦在北宋的时候就已经非常流行且受欢迎了。八段经是中国古代流行的一种气功功法，现代的八段锦无论是在内容和名称上都和之前的有所不同，主要分为南北两派，但从动作来看，两派同出一源。

八段锦出现在什么书里面

八段锦最早出现在南宋洪迈的《夷坚志》中：“政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜班时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”这说明八段锦在北宋的时候就已经非常流行，并光广受大众欢迎。

八段锦是中国古代非常流行的一种气功功法，之所以称为“锦”是因为其动作舒展优美，能起到强身健体，祛除病气的作用，现代的八段锦在内容和名称上和古代的八段锦有一定区别，因功法分为八段，每段一个工作，故名“八段锦”。

八段锦分为南北两派

现在的八段锦分为南北两派，南派在行功时动作柔和，多用站式动作，伪托梁世昌所传，而被拍动作多以马步，以刚为主，附会为岳飞所传，不过从动作上来看，不管是南派还是北派都是同出一源的，至于它究竟为何人所创，目前还没有定论。