如何做好怀孕前的营养储备

一般情况下，妈妈们在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，谷类、蔬菜水果、鱼、虾、肉、蛋类、奶类豆类、油脂类食物合理搭配，从而保证摄入均衡适量的营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。

注意补充叶酸，叶酸是一种水溶性维生素，是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质，像动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、红黄色的果蔬（如西红柿、柑橘）、豆类、坚果中含量较为丰富。怀孕前多吃些含叶酸丰富的食物是非常必要的。

要避免营养过剩，孕前在保证营养的同时，也注意不要营养过剩。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。因此孕前的饮食应做到营养丰富不过量，避免引起肥胖。

复工后如何做好防控工作

1、复工后在办公室内要减少与非本单位的人员接触。能够有效降低感染风险。

2、复工后在办公室内要保持工作场所通风换气。建议多打开窗户进行自然通风，有空调的要设定为关闭回风通道，直接把排到室外，能够有效降低感染风险。

3、复工后在办公室内要确保办公室的洗手设备正常运行。如果损坏及时报修。如果办公室无法正常洗手，要配备免洗消毒用品，能够有效降低感染风险。

如何做好企业员工培训的工作

分重视调研中的关键细节，才能调研出真正的培训需求。这主要从两方面入手，一是调查人员应该掌握什么，二是调查人员真正缺乏什么。两者共同作用，真正的需求就会找出来，而虚假的培训需求也会有效剔除。了解调研人员应该掌握什么，需要从企业战略、岗位需求入手，这需要对知识内容进行分类、分级，要了解人员应该掌握什么知识技能，还要了解应该掌握到什么程度。这其中每步都可以继续细分。如人员应该掌握的知识可以分为知识、技能等大类，知识可分专业知识、相关知识等；技能也可分为操作技能和通用能力等。对具体岗位进行了解，任职者和上级是行家，他们对岗位了解最深，岗位需要什么，缺什么他们自己最清楚，而上级在场，可以对人员需求进行有效的补充，也能避免人员盲目提要求的状况。