肌肉扭伤怎么办快速恢复？

首先扭伤以后会出现肌肉疼痛，肿胀，建议马上停止运动，避免进一步活动加重损伤，早期予以局部制动，冰敷，可以减轻肿胀出血，缓解疼痛，24小时之后再予以局部热敷理疗，活血止痛，对症处理，以促进肌肉恢复，休息制动三周，三周以后再逐步开始肌肉功能断裂，运动量从小到大逐步增加，以避免再次出现肌肉损伤的症状。

经过对症处理，绝大部分肌肉扭伤可以逐渐恢复，如果三周仍未恢复，则要考虑肌肉断裂可能，建议到医院就诊，明确诊断，对症治疗。