喝豆浆的好处和坏处有哪些

豆浆是我们生活中经常食用的一款食物，一般来讲，豆浆对于防治人体肌肤的衰老是有着一定的好处的，但是，常喝豆浆也是有坏处存在的，为此，本文特将喝豆浆的好处与坏处介绍如下。

经验步骤：其一：防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

其二：防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

其三：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，在饮用豆浆后出现反胃和流酸水以及发闷症状的人，和在平时有腹胀腹泻发生的人是不宜饮用豆浆的。

注意事项：大家在对喝豆浆的好处和坏处有所了解后，还应注意的是，豆浆是不能与药物同饮的。

儿童喝豆浆的好处和坏处

好处：

1、可以强身健体，每百克豆浆含蛋白质4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷4、5克、铁2、5克、钙2、5克以及维生素、核黄素等；

2、豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收；

3、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，能适当控制体内钠的数量；

坏处：

1、饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等；

2、豆浆不宜加拌红糖，红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。

喝豆浆的好处和坏处

1、好处有以下3点：可以强身健体。在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。

2、防止支气管炎和衰老。豆浆中含有大量的麦氨酸，防止平滑肌出现痉挛，减少或者减轻支气管炎发作的次数。豆浆里面含有大量的维生素e维生素c及硒元素，属于抗氧化物质，清除对身体有害的自由基，提高了脑细胞，防止大脑衰老。

3、可以防止冠心病。豆浆里面含有大量的钙钾镁和豆固醇，能够让心肌血管处于兴奋状态，为身体提供充足的营养，降低了胆固醇，同时也可以促进血液循环，防止血管发生痉挛。

4、坏处是：豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素。降低这类物质可以将豆浆煮熟。

女性喝豆浆的好处和坏处

一、女性喝豆浆的好处：

美白皮肤，豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤；减少皱纹，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化；保湿润肤，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题；抗老防衰，常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。益智延年，豆浆富含植物蛋白，有很好的保健作用，长期饮用豆浆的女性，有预防糖尿病、高血压、冠心病、脑中风等作用。二、女性喝豆浆的坏处：

如果喝未煮熟的豆浆会产生两种有毒的物质，就会导致蛋白质代谢出现障碍，有可能会引起中毒的现象；一次

喝豆浆的好处和坏处是什么

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对身体的抵抗力是很有帮助的。

肠胃不是很好的人不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。坚持每天一杯豆浆的话，得冠心病都很难。