如何预防乳腺炎

医生所乳汁的淤积是造成乳腺炎的主要原因，所以产后就要预防乳汁的淤积，发现乳房胀，乳汁分泌少就要开始使用吸乳器，尽量是乳汁排出。

不要让孩子养着含着乳头睡觉的习惯，因为乳头湿润很容易滋生细菌，导致乳头损伤，乳头损伤得不到及时治疗就会造成乳腺炎。

在怀孕六个月做有就要开始做乳房的保健操，双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，用力不宜过猛。每日都要坚持做15分钟，有利于通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛。

猫传腹如何预防

目前尚未研制出相关疫苗。只能通过采取适当的管理措施，降低猫传腹的发病率。一、降低饲养密度。二、及时注射其他疫苗，减少比如猫瘟等其它病毒病的传播。让猫咪保持足够的免疫力。三、严格隔离母猫和仔猫，4-6月龄的小猫一直隔离到16周龄。就是小时候尽量减少和其它猫咪混养。四、及时清理猫砂，垃圾等，减少传播。

如何预防登山鞋长霉

1、野外回来时，鞋内有很多我们的脚汗渍，应该放阴凉通风处阴干几日，再存放。

2、如果鞋面上有很多泥沙等污渍，可以用毛刷刷掉，用湿布将鞋面、鞋帮等污点擦洗掉，晾干后存放。

3、登山鞋穿的时间长后，鞋子的防水性能有所下降，在野外弄湿鞋子回来不利于干燥，因此定期给户外鞋做一次防水喷涂处理。

4、登山鞋存放前将鞋垫取出，清洗过后单独存放。

5、为了缩短鞋子干燥时间，可以将鞋带解掉、鞋舌敞开晾干，这样更为充分。

6、可以在鞋内塞一些报纸用于干燥，收纳盒内、鞋柜里也可放一些干燥剂。

如何预防溺水 预防溺水方法简述

预防溺水方法如下。

1、平时应在家长和教练的带领下，首先学会游泳的技能，不要单独私自去下水游泳，不能到无安全措施或无救援人员在场的水域去游泳。

2、同时，不可游泳到深水区，不要到非游泳区进行游泳，儿童不可独自在河边或河道玩耍，不要到不熟悉的水域进行游泳。

3、在游泳之前，还要做适当的运动进行准备，以防在游泳的过程中发生手脚抽筋的情况，如果发现溺水的人，如果自己不熟悉水性，不要擅自下水进行施救，以防出现溺水。

如何预防中暑

1、饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

2、食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。

3、在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。

4、中暑的急救措施：搬移 迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

5、降温 患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

6、补水 患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。促醒 病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

7、转送 对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。