经常吃猕猴桃有什么好处

预防癌症 现如今越来越多的人受到癌症的威胁，在我们日常的生活中诱发癌症的原因有很多，而在这些因素中多半是饮食不良所导致。因此在平时的生活中我们首先应该养成一个良好的饮食习惯，对于辛辣、刺激等食物应该尽量的避免食用，同时还要注意不要暴饮暴食，以免增加患有癌症的几率。除了要确保健康的饮食之外，我们在日常生活中还可以多吃一些具有预防癌症功效的食物，比如猕猴桃。经过研究发现在猕猴桃中含有大量的维生素C，这是一种非常有效的抗氧化剂，经常摄取可有效的起到预防癌症的功效。

稳定情绪 由于生活以及工作等方面的双重压力，导致现代人的脾气越来越暴躁，甚至动不动就发脾气以及大打出手。这个时候专家建议，在日常生活中不妨多吃些猕猴桃，以此来帮助我们有效的控制不良情绪的出现。猕猴桃之所以具有这种功效，是由于在猕猴桃中含有大量的血清，因此具有稳定情绪的功效。因此在出现情绪不稳或者是烦躁不安等情况时，这个时候不妨多吃些猕猴桃等富含有血清的食物，以此来帮助我们有效的稳定情绪以及镇静心情。尤其是一些需要经常面对各种人群以及各种挑战的职场人士，多吃些猕猴桃了可以帮助你更好的迎接各种挑战。

降低胆固醇 现如今越来越多的人患有高血脂等慢性疾病，专家指出，对于这部分患者而言在日常生活中应该多吃些猕猴桃。因为它具有降低胆固醇的功效，吃猕猴桃的好处非常多，而这个是它最常见的功效之一。如果高胆固醇患者不进行有效的调理以及治疗的话，很有可能虎因此而导致其他慢性病等病症的出现，从而严重的危害到人体的健康。因此营养学家建议广大慢性病患者，在平时生活中应该多吃些猕猴桃，而猕猴桃之所以具有降胆固醇的功效是因为其中含有大量的纤维素，它不仅能够降低胆固醇，同时还能预防各种慢性病。尤其是对于心脏病患者来说，经常食用猕猴桃还能够有效的降低心脏病的发病率。

经常吃桂圆干会长胖吗

经常吃桂圆干会长胖，桂圆干的热量高，每100克桂圆干的热量大概占到了一个成年人每天摄入总热量的12%，所以我们建议一定要把握好进食的量。桂圆干性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

经常吃辣条有什么后果

经常吃辣条容易引起慢性疾病，免疫力下降，长胖和长痘等等后果。辣条又叫大面筋、素牛筋等，它是以小麦粉或其他谷物、豆类为主要原料做成的一种食品。辣条是一种零食。

1、引起慢性疾病：里面含有的辣椒以及一些化学合成的调料和物质容易导致身子某些方面不适，特别是慢性疾病，是长期吃辣条引起的，比如咽炎等。

2、免疫力下降：辣条一般都偏辣，容易上火，经常食用会引起免疫功能失调、便秘和胃部不舒服等症状。

3、长胖和长痘：辣条吃多了不容易消化会沉积在体内，增长体重，而且会形成毒素容易长痘痘。

经常吃哪几种水果能减肥

1、橙子:橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外；

2、木瓜:木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳；

3、山楂:山楂中脂肪酶可促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用，清除体内多余脂肪。可加强和调节心肌，增大冠状动脉血流量，降低胆固醇，促进新陈代谢；

4、梨:梨中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

5、.菠萝:减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。