苦丁茶有什么养生保健作用

苦丁茶的作用有很多，有清热降火，降三高，提高身体免疫力，消炎的保健作用。

1、清热降火，苦丁茶有很好的清热降火作用，是中国传统的一种纯天然的保健饮用品，适用于夏季、秋季燥火旺盛的时节。当然，平时上火也可以通过喝苦丁茶来去火。

2、降三高，苦丁茶有助于我们的心血管健康，它对于高血压、高血脂及血糖的患者来说，是一个很好的辅助保健茶饮，这类人平时可以多饮用。

3、提高身体免疫力，苦丁茶不仅有降三高的功效作用，还有双向的调节机体代谢，增强人体内的免疫功能，是很好的保健茶饮。

4、消炎，将苦丁茶煮饮，能止渴明目，消炎利便、通肠”，用来外用也可，有杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等功效，还能预防流行疾病哦。

苦丁茶功效

1、降血压，苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。

2、消除口臭，茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖。无论是红茶、绿茶或乌龙茶，这种效果都非常明显。 首先是茶叶中所含的单宁酸有杀菌作用，能阻止细菌在食物残渣中繁殖，能够有效地防止口腔异味，所以苦丁茶是能消除口臭的。

3、散风热、清头目，苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。

苦丁茶可以放糖吗

苦丁茶因其味道较苦，可以适当添加白糖、蜂蜜、柠檬皮、玫瑰、水果等浸泡来饮用。

苦丁茶，别名菠萝树、大叶茶、苦灯茶，生于山坡、竹林、灌木丛中，主要分布在广东、福建等地，是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分，其成品茶清香味苦，而后甘凉，具有清热解暑、生津止渴、润喉止咳等多种功效。

另外，不宜喝苦丁茶的人群有风寒感冒者、虚寒体质者、慢性胃肠炎患者、老年人、婴幼儿、经期女性和产妇。

苦丁茶是丁香的叶子吗

苦丁茶不是丁香的叶子。

苦丁茶，冬青科冬青属，是纯天然保健饮料。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。

丁香叶制成的是丁香茶，主要分布在小兴安岭以南各山区，吉林长白山、西北等地区。丁香茶味苦，性微寒，具有清肺祛痰、止咳、平喘消炎利尿等功效。

海南苦丁茶介绍

1、海南苦丁茶属冬青科的苦丁茶冬青种，不同于四川、贵州、云南等地出产的属于枸骨刺种的苦丁茶。海南野生苦丁茶主要分布于海南五指山区热带丛林中，属苦丁茶冬青植物的一个品种，其体形十分高大，最大胸径达2.5米，高达50至60米，树龄近千年，其枝繁叶茂，华盖四蔽，叶面蜡味苦味淡而回甘浓。

2、海南澄迈苦丁茶叶片肥厚柔软、条形紧索油亮、汤色绿中带黄、清澈明亮，滋味鲜爽、沁人心脾、香气逼人，而且极耐冲泡，具有降血脂、降血压、抗氧化、清热降火、消炎解毒、去脂醒酒之功效，常饮可强身健体，益寿延年，故被誉为“长寿茶”、“绿色黄金”。

3、苦丁茶鲜叶中有16种游离氨基酸，总量约为鲜叶的1/5—1/50，其中以组氨酸为主，它在鲜叶中占氨基酸总量的55.92%，其次为天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸和谷氨酸。加工过程对氨基酸有破坏作用，组氨酸在每百克鲜叶中111.1874毫克，杀青后只有51.4591毫克/100克。