月经期间妹子们要注意许许多多方面的问题，饮食和作息都要非常注意。月经期间要注意保养。那么，经期可以吃香蕉吗？经期保健要怎么做呢？接下来，小编就为大家大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。

经期可以吃香蕉吗

月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。月经期可以吃香蕉：香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

但是，如果女性身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

经期保健要怎么做

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。

4、吃点甜食，可以帮助污血代谢。

以上便是小编为大家介绍的关于月经期间吃香蕉以及保养的一些内容，希望对大家有所帮助哦。朋友们听完小编的介绍，对这方面内容有了新的了解吗？月经期间适当吃一些香蕉好处多多哦，妹子们可以在生理期间吃一些香蕉。