沁阳市社保退休金计算公式是：

基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。

基础养老金=退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资/2×缴费年限×1%;

个人账户养老金=个人账户储存余额/计发月数。

举个例子：退休人员交了20年社保，满60岁退休，个人账户余额84134.4元。

退休人员所在地在岗职工月平均工资为3756元，他选择了70%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是：

基础养老金：（6260+6260×0.168）÷2×20×1%=731.17元

个人账户养老金：6260×70%×8%×12×20÷139=605.28元

合计：731.17元+605.28元=1336.45元

则，退休人员交了20年社保，退休后第一个月的养老金是1336.45元。