橄榄油怎么选
1、看成分表:配料表只能有特级初榨橄榄油一项,有其他的内容则表明橄榄油不纯,掺杂其他的次等的橄榄油。
2、看酸度:根据国际标准,特级初榨橄榄油的酸度要低于0.8%,反式脂肪酸要低于0.05%,高于这个标准都不是特级初榨的橄榄油。但如果这两个数值特别低的话,则要警惕是不是经过了脱酸处理的。
3、看瓶身:瓶子能从侧面透露出橄榄油的品质,橄榄油由于含有抗氧化的不饱和脂肪酸,所以需要避光保存,所以好的橄榄油的包装一定是深色玻璃(一般是墨绿色、黑色、棕色)或完全不透光的材质。
4、看容量和保质期:因开封后橄榄油具有容易被氧化的特点,所以不宜选择大容量的橄榄油,可以根据自己的需求,选择大小适中的容量。
橄榄油怎么吃
1、将油适当加一点点热度,70度到80度左右,然后作为对于一些食材的蘸油来吃。
2、作为凉拌使用,当我们把沙拉或者其他的蔬菜烹制之后,然后适当地淋一点这种橄榄油,就能够达到既有效又美味的作用。
橄榄油怎么吃最有营养
橄榄油蔬菜沙拉和口服最有营养。
橄榄油蔬菜沙拉原料:生菜1个,黄瓜1根,番茄1个,红黄甜椒各1个,姜末,橄榄油,醋,香油,胡椒粉各适量。
做法:
1、将生菜洗净,撕成片,黄瓜去皮、切片,番茄洗净,切片,红、黄甜椒分别去蒂和籽,洗净切条;
2、将以上材料均放入盘中,另取一碗加姜末,橄榄油,醋,香油,胡椒粉拌匀,淋在蔬菜上即可。
袋鼠妈妈橄榄油怎么用
一般每天用它涂抹肚皮以及四肢早晚各一次,轻柔按摩15-20分钟即可。橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
孕期使用橄榄油的好处
保湿,橄榄油具有很强的黏性,涂抹在皮肤上可以防止皮肤水分蒸发。可在洁面后,用手指蘸橄榄油,均匀的涂在脸部,轻轻按摩拍打。
护唇,把橄榄油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂,因其保湿功能,还能让嘴唇显得格外动人。可以用手指蘸少许橄榄油涂抹在唇部。
防晒,黑是美容的天敌,而夏天来临时,强烈的紫外线会使皮肤变黑,而橄榄油可以有效防晒,把橄榄油涂在皮肤上,可以有效保护皮肤,出门前,可以取橄榄油少许涂在脸、脖子、手臂易受阳光照射的地方。
消除皱纹,取橄榄油少许涂在眼角、额头面部等易生皱纹处,反复按摩,可以有效防止皱纹滋生。
护肤,橄榄油所含的成分,不仅可以保持皮肤弹性、湿润,还能防止肌肤衰老,所以在日常生活中为了美容,要多食橄榄油,可以在炒菜、做蘸料、煎炸食品、煮饭时使用。
黄金树特级初榨橄榄油怎么使用
1、直接饮用:早晚各一次,每次八至十毫升,长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病,并且可以缓解便秘,减少动脉血酸的形成,也可加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用;
2、清炒:特级初榨橄榄油是纯天然食品,具有独特的橄榄果香味,口感丰富,无论是清炒蔬菜或者肉类料理都非常适宜,长期食用有益于身体健康;
3、做汤:橄榄油有很强的提味功能,在做完汤后滴入橄榄油能使汤生色、口感爽滑、清香而不油腻。