跑步机上出现er02是什么意思
故障代码ER02说明：控制器未检测到马达的电流信号，原因有可能是：
1、马达线没有插好或马达碳刷掉出；
2、控制器部分部件不良也会出现ER02；
3、马达短路或控制器功率管烧毁等；
解决办法：检查跑步机马达仓内各个接线头是否有松脱的情况，检查下控板上的元件是不是有烧坏的情况，联系售后服务进行维修。
跑步机上dis什么意思
dis是距离distance的缩写，指在跑步机上运动的距离。
每个跑步机的仪表显示屏上都会有DIS的显示，表示的就是跑步距离的长短，这个数据会随着跑步时间的延长而变长。
cal为英文Calorie的缩写，是卡路里的意思，表示的是在跑步机上从跑步开始所消耗掉的热量。
也有的跑步机上标示的为kcal，表示的就是千卡。
跑步机上的其他指标：
1、HeartRate／Pulse：心率，当双手握住感应芯片的时候会出现每分钟心跳次数。
2、Checksafekey／Safe＿mode：仪表出现这些字母时需要检查下跑步机的安全纽是否放好了。
3、Pause：暂停，就是在跑步过程中可以暂停，数据不清零。
4、Quickspeed：快捷速度选择按键，通过单个按键快速达到所选速度。
5、Speed：速度，一般有＋－号的按键来调节速度。
新手在跑步机上的坡度多少最佳
1、用跑步机减肥一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在6.5～8.5之间，而女的则最好在5.5～7.5之间。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。
2、练心肺：速度5～9坡度0%～10%如果决定要练习自己的心脏，那么最好先去咨询一下运动医学专家。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度最好设定在5～9之间，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，最好把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。
在跑步机上什么时间锻炼最好
第一种建议：每天16时-21时
下午4点至晚上9点这个时间段，锻炼是比较适宜的，期中19时至20时是最佳时间，原因就是19-20时为晚餐后，一方面可以消耗晚餐所摄入的能量，避免吃饱后睡觉时脂肪的堆积，另一方面也可以消耗掉1日剩余的能量。
第二种建议：每天16时-18时
晚餐前的2个小时，曾有人进行过实验对比，16-18时与19-20时进行跑步都是有明显减肥效果，但晚饭前的效果要更好，其原因是：
1、晚餐前进行运动，脂肪供能会占据更多的比率，从而降低了人们对含脂类、糖类食物的食欲，使得人会更容易控制饮食中能量的摄入，对减肥是有帮助的。
2、晚餐前进行运动，由于运动量的增加，身体机能也会得到有效的提高，睡眠质量以及脂肪的新陈代谢都会得到明显的改善。
3、晚餐前进行运动，则相应的要延长晚饭的时间，使得饥饿感也会从睡眠前延长至睡眠中，可以避免因饥饿感而再次进食，同时也为脂肪供能提供了机会。
跑步机上的显示表怎么看
跑步机是健身房的常见器材，作为一名初入健身房的小白，看懂显示表，那跑步机的使用也就不成问题了。
Incpne：坡度。坡度为0，表示在平地；大于0表示在上坡，坡度越大，跑步越吃力；小于0表示在下坡。Calories：卡路里，即运动消耗量。
Time：记录跑步时间。
Speed：速度。一开始上跑步机，建议控制在4.0-4.5km/h，待适应后逐渐加速，女生一般是在8km/h左右。停止跑步时也要逐渐减速。
Distance：距离，即跑步的里程数。HeartRate：心率。
此处相当于一个400m的操场，可以显示跑到了“操场”的哪里。
