铁皮石斛怎样吃效果好-范文来

铁皮石斛怎样吃效果好

1、生吃

生吃新鲜铁皮石斛，能够保留其自然之精华，获得更多的鲜活叶绿素，更容易吸收，并且铁皮石斛的口感很嫩，味道鲜美，因为富含大量多糖胶汁，因此吃起来非常的清新爽口。

2、榨汁

新鲜铁皮石斛洗净去衣，剪成小段，用温开水榨汁，直接饮用也可待其冷却后加适量蜂蜜或冰糖再饮用。每日2-3次，空腹因为或饮酒钱服用效果更佳。

3、药铁皮石斛膳

乌鸡半只，铁皮石斛15克，百合10克、莲子10克。做法：把食材全部清洗干净，放到砂锅，加水煲汁成浓汤即可食用。

4、铁皮石斛麦冬茶

铁皮石斛15克，麦冬10克，做法：将铁皮石斛、麦冬放茶杯，用开水泡5分钟左右即可饮用。剩下的渣可以直接嚼吃。

5、铁皮石斛泡酒

晒干的铁皮石斛100克、麦冬30克、玉竹30克，白酒2000毫升，泡1个月左右即可饮用。

6、煲茶

将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片，加入适量的水，大火煮沸煮沸，转小煮20分钟左右即可饮用。

1、感冒发热的病人不宜食用石斛。

2、身体虚寒的人不建议食用石斛。

3、高血压、心脏病等慢性病患者应该在医生指导下服用石斛。

4、儿童、孕妇应在医生指导下服用石斛。

5、对石斛过敏的人不能吃。一旦患者吃了石斛之后发生了一些病症，需要立马去医院进行救治！

干铁皮石斛保质期大约1-2年。对于中药材来说，一般草本类药材都可保存2年左右。本木植物药材保质期大约为4年，矿物类药材约10年，铁皮石斛是一种兰科草本植物，干的铁皮石斛如果保存得比较好，大约可以保存1-2年左右。

1、温度：在温暖适宜的环境中正常的生长，一般需要把温度控制在15℃～30℃之间就可以，不耐寒冷，所以冬天不能在室外养殖，过低的温度会让它停止生长，冬季要进行保暖。

2、浇水：铁皮石斛生长需要足够的水分，所以要经常观察它的干湿情况，一般以见干见湿为原则，干了就浇，但是不能行成积水和洪涝，这样就能够让它正常的生长，一般两到三天浇一次水。

3、光照：喜欢比较阴暗的环境，不过在早晨或者晚上光照比较弱的情况下，可以接受日晒，平时要注意不能被强光直射，被强光直射后会枯萎，或者直接死亡，因此一般会把它放在室内阴暗的地方。

4、施肥：铁皮石斛想要生长更加的旺盛。需要足够的营养，施肥相当关键，不过不能乱施肥，一般要施铁皮石斛的专用肥料，不能加重施肥，要薄肥勤施，一般每隔七天到十天施一次肥就可以了。

1、石斛泡水喝的方法特别简单，人们用干燥以后的石斛泡水喝时，需要准备干燥后的石斛5克左右直接把它放在干净的白瓷茶具或者干净玻璃杯中，放入几块冰糖，冲入准备好的开水，浸泡3~5分钟以后，取出里面的汤汁可直接饮用。

2、新鲜石斛也能用来泡水喝，而且用它泡出的水味道比较甘甜，在用新鲜石斛泡水喝的时候，需要把新鲜石斛提前洗净，再把它切成段段，然后用刀把它拍下，直接放入干净杯子中，冲入90度左右的开水，浸泡3~5分钟以后，里面的汤汁就能取出饮用。