宋朝官服有什么讲究

1、宋朝不同颜色的官服代表品级的高低。

2、宋朝廷规定：公服三品以上用紫，五品以上用朱，七品以上绿色，九品以上青色。北宋神宗元丰年间（公元1078年至1085年）改为四品以上紫色，六品以上绯色，九品以上绿色。凡绯紫服色者都加佩鱼袋。

3、官服图案以等级分，一，二品的画龙，三，四，五品是山水，以下是花鸟。朝服是红衣红裳，内穿白色罗质中单，外系罗料大带，并有绯色罗料蔽膝，身挂锦绶、玉 、玉钏，下着白绫袜黑皮履。

4、除这种朝服是统一样式外，官职的高低是以搭配的不同来区别的。主要是在有无禅衣(中单)和锦绶上的图案上作级别变化。

天天吃白果有什么好处

1、白果具有益肺气的好处。白果果仁含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素 c ,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。

2、白果可以滋阴养颜抗衰老。经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

吃枣有什么好处

1、吃枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲枣子入心经，对于血虚所导致的心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当吃枣子有很好的养血安神、促进睡眠的好处。

2、吃枣能够补中益气、健脾开胃，因为中医食疗上讲枣子入脾经和胃经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，适当食用枣子有很好的滋补脾经和胃经的作用，进而达到补中益气、健脾开胃的好处。

常吃苹果有什么好处

1、止泻

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。如果出现了拉肚子的情况，那么最好在每天早晚的时间中，空腹吃一个苹果，这样能够立即见效；或者是将还没有成熟的苹果放在水中煮熟，最后和水一起喝下，效果也是非常的好。

2、通便

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

3、减肥

吃苹果能够给我们一种饱腹感，并且苹果含有的热量还非常的第，所以对于正在减肥，或者是想要减肥的人群来说，是一项非常好的食物了。中国吃网养生专家告诉我们，一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，对于减肥非常的有好处。

4、防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。

洗米水洗脸有什么好处

1、美白肌肤。

稻谷经过脱壳后就成了米，那么总会留下一些米糠在米上，因此淘米水就会含有米糠，也就含有丰富的维生素。维生素是人体所必需的营养成分之一，它对脸部的皮肤有一定的护理作用。它可以预防黑色素的生成，这样就会达到美肤的效果。如果每日坚持，会有收获哦。

2、祛油脂。

每个人的皮肤性质不一样，有油性、中性、干性，其中油性皮肤让人感到烦恼，感觉每时每刻都在出油，特别是夏天，出油更甚，使用护肤品控油的效果也不明显。这都是由于脸上的油脂过多，那么淘米水就有去油脂的作用。一般来说，我们都是用第二次的淘米水，待其静置后，取上面的清水洗脸，慢慢的，你会发现脸上不那么油了，不在感觉那么腻了。

3、祛痘痘。

痘痘是影响脸部美观的一大问题，同时还影响我们的心情。特别是处于青春期的少年少女，由于体内激素的不平衡，脸上容易冒痘，爱美的人基本受不了。而淘米水就可以很好的解决这个问题。

因为它可以祛除脸上的污垢，不让脏物过分堆积，让皮肤得到呼吸，同时它也不会刺激皮肤，皮肤较敏感的人也可以用淘米水洗脸。再加上它含有丰富的维生素，很好的滋养皮肤，尤其是针对油性皮肤，效果甚好。

4、收缩毛孔。

毛孔粗大也是女性的一大劲敌，整体会显老，这是女性朋友所忌讳的。其实市场上有很多收缩毛孔的护肤品，但不知道其真假，会不会起反作用。而天然的淘米水也有收缩毛孔的作用，因为它含有维生素、蛋白质等，都可以滋润皮肤，使皮肤得到充分的滋养，会帮助你修复皮肤，逐渐的就有收缩毛孔的作用。但需要长期坚持，不是一朝一夕就能看到效果的。