夏天应该如何保护皮肤

1、补充水分。夏日高温炎热，水费蒸发较快，为了保持皮肤的滋润，一定要补充足够的水分。由内而外，多饮水、多吃富含水分的食物、水果蔬菜、多用滋润的护肤品，用一些保湿补水的面膜。

2、重点防晒。烈日当头，紫外线强烈，对皮肤的伤害极大，不仅容易晒黑、晒斑而且加速皮肤的老化，防晒自然是重重之重。选择适合自己的防晒霜，正确使用防晒霜，足量、补充，而且外出时候做好防护措施，帽子、太阳镜、遮阳伞，避开在烈日下外出活动。

3、做好清洁。夏日皮肤汗腺发达，分泌增加，皮肤表面的代谢物也大为增加，如果不及时清洁处理，会引起皮肤过敏、皮肤感染等问题，加之气温较高，容易起痱子、皮炎等。所以，夏季清洁皮肤更加要彻底，而且要每天都淋浴。

4、饮食清淡。清淡的饮食会促进身体排毒，让皮肤保持健康，夏季多吃苦味、酸味的食物，多吃粥、汤等流食，清热降火、预防中暑、排毒养颜。

5、晒后修复及美白。夏季外出后，尽管涂了防晒霜，但是不能保证皮肤不晒黑，如果在太阳下时间太久的话，会到家之后一定要做好皮肤的晒后修复工作，避免皮肤被晒黑、晒伤。

6、喷雾。夏日最好随身携带一瓶喷雾水，记得觉得皮肤干燥的时候及时补充水分，可以选择比较清爽的矿物水或者润肤液。

7、晚间保养。夏季气温比较高，晚间皮肤毛孔张开较大，虽然天气比较炎热，但是夏日夜间是为皮肤提供养分的好时机，不要错过，记得选择合适的护肤品珍惜夏夜护肤时期。

常言道“女人是睡出来的”，女人一定不能缺觉，尤其是炎热的夏季，身体状态不好，更需要充足的睡眠来保证健康，有条件的最好在正午进行午休，以补充体力，恢复良好的状体。

法律上如何保护军婚

法律上对保护军婚有明确规定和措施，例如：现役军人的配偶如果想要离婚，就必须要征得军人的同意，否则是不允许离婚的。现役军人只有在犯有重大过错的情况下，另一方才可以主动提出离婚或者起诉离婚。明知对方的配偶是现役军人，而与之同居或者结婚的，法院会判处其3年以下的有期徒刑。

法律依据：《中华人民共和国婚姻法》第三十三条，军人配偶要求离婚：现役军人的配偶要求离婚，须得军人同意，但军人一方有重大过错的除外。

如何保护隋朝大运河

保护隋朝大运河方法有首先对阻塞河段进行拨款清淤处理；沿岸遍植杨柳树等耐水植物，做好绿化工作；河岸500米内禁止作任何建设类工作，可开发游园一类场所。隋唐大运河跨越地球10多个纬度，纵贯在中国最富饶的华北平原和东南沿海地区，地跨北京、天津、河北、山东、河南、安徽、江苏、浙江8个省、直辖市，是中国古代南北交通大动脉，在中国历史上产生过巨大作用，是中国古代劳动人民创造的一项伟大的水利建筑工程。

如何保护牙齿的小知识

1、早晨水龙头第一杯水不要刷牙：第一杯水最好不要入口。超过2/3的水龙头重金属析出量超标，宜先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。

2、牙刷最好选软毛：硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷相对来说对牙釉质的损害较小。

3、牙膏要用含氟的：使用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%～40%。

4、牙膏越普通越好：如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，对牙齿伤害较小。

5、牙膏经常更换品牌：常更换牙膏种类，能维持正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

6、牙齿没了也得刷牙：刷牙不仅是清洁牙齿表面，而是清洁整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但黏膜、牙龈、牙槽等组织还在。所以需要按时清洁整个口腔内环境。

7、吃完酸的食物不要马上刷牙：如果刚吃了草莓等酸性食物，切勿马上刷牙。因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

如何保护商标权

及时注册申请。

申请途径：商标局注册大厅、商标代理机构。

申请所需资料：

1、需商标图样；

2、注册商标所要使用的商品或服务范围。

身份证明文件：

A.公司申请的：需公司营业执照复印件；

B.个人申请的：需个体工商户营业执照及个人身份证复印件。

申请程序：

1、先对商标进行查询，在没有相同或近似的前提下可以制作申请文件，递交申请了；

2、申请递交后1个月左右，十个工作日商标局会发一个申请受理通知书(这个期间叫形式审查阶段)。

3、形式审查完毕后，就进入实质审查阶段，大概需1年左右。

4、如实质审查合格，就进入公告程序(这个期间需3个月，也叫异议期间)；

5、公告期满，若无人提异议便可拿到注册证。