怎么样能瘦腿呢？

经常快速行走或者跳跃。多快速行走、多进行跳跃、多抬腿。尽量少坐、少站，不要老蹲。这样可以让下肢的血液更加顺畅，让腿部看起来不肿肿的哦。

习惯性垫脚尖。在平时等车时，上楼梯时，工作休息时没事干垫脚尖。长期坚持下来就会发现小腿变得修长而且肉肉也没有了哦。

尽量不要翘二郎腿。跷二郎腿时间长了就会导致小腿浮肿，严重影响腿部的美感，时间长了还会有赘肉的哦。上课或者上班或者闲着的时候亲们可以揉捏小腿大腿，先从上到下再从下到上可以疏通活血。

二胡怎么样

1、是一个很好的乐器。二胡（拼音：Erhu） 始于唐朝，称“奚琴”，至今已有一千多年的历史。是一种中国传统拉弦乐器。二胡，即二弦胡琴，又名“南胡”、“嗡子”，二胡是中华民族乐器家族中主要的弓弦乐器（擦弦乐器）之一。

2、二胡的音色具有柔美抒情之特点，发出的声音极富歌唱性，宛如人的歌声。形成这一特点的原因，一方面取决于它的内外定弦的音高与弦的张力适宜，另一方面是由于琴筒的一侧是用蟒皮蒙制的。因此，在一般演奏时无需大力度按弦和大力度运弓，即可发出平和柔美之声。

3、二胡和其他弓弦乐器的构造基本相同，分为琴杆、琴筒、琴轴、及琴弓等部件。除琴弓为竹制外，其他部件均为木制。琴筒主要分圆八角和方六角两种，此外还有扁圆筒、圆筒等形制。二胡琴筒一侧蒙有蟒皮，这与中胡、高胡相同，而板胡琴筒是用椰子壳制作的，一侧则用木版粘住。

4、京胡几个部件都是用竹子制成的（琴轴为木制），但其琴筒一侧是用蛇皮蒙制的。几种乐器的尺寸属中胡最大，其次为二胡、板胡、高胡、京胡。

怎么样长高最快最有效

1、保证睡眠：

睡眠也是使人体长高的营养素。常言说：人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

2、体育锻炼：

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

3、食物增高：

食物增高，即通过科学均衡的饮食搭配，从食物中获取长高所需的营养，实现人体自然长高的方法。

糯米、甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少喝为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收。多吃骨头汤。

胡萝卜是蛋白类最好食物，尽量每天补充一点胡萝卜，平时也得少吃甜食。

怎么样才能变白

1、美白精华，这个是直接作用于皮肤，有些成分是需要建立皮肤耐受的。

2、红豆薏米水，这个可以排出体内的湿气，去黄，看起来就白了。

3、多吃水果，西红柿，富含维生素c的水果，坚持下去就会变白了。

4、多喝水，皮肤不缺水了才会吸收护肤品。

京东的白条要怎么样才能申请上？

1、进去白条首页，点击激活白条，完善个人信息，提交真实资料，绑定银行卡，完成实名认证激活成功。条件包括需是京东注册会员；需是中国大陆居民；年龄在18-55周岁。如果您有急用钱的需求，也可以了解下有钱花的申请条件，有钱花的申请条件主要分为年龄要求和资料要求两个部分。

2、资格：一、年龄要求：在18-55周岁之间。特别提示：有钱花谢绝向在校大学生提供消费分期贷款，如您是在校大学生，请您放弃申请。

二、资料要求：申请过程中需要提供您的二代身份证、本人借记卡。

注意：申请只支持借记卡，申请卡也为您的借款银行卡。本人身份信息需为二代身份证信息，不能使用临时身份证、过期身份证、一代身份证进行申请。

满足以上条件之后，您就可以去申请贷款了。