如何学鬼步舞，如何学习曳步舞

1、锻炼下肢力量。

鬼步舞作为一种舞蹈，最需要的就是下肢力量，比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。在平常的生活中，可以每天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。此外，还可以加入一些弹跳和支撑练习，尽快将自己的下肢力量提升起来。

2、奔跑练习。

在鬼步舞中，奔跑动作是一个非常基础的动作，要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力，充满顿挫感。而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作，以免让自己舞蹈中奔跑动作走形，影响舞蹈的整体美观。

3、滑步练习。

除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作，这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉，仿佛身体自己向侧面滑动一般。练习滑步，要多在网上查看教滑步的视频，然后自己跟着拆解动作慢慢练习，等练到一定程度，就能掌握滑步的基本要领了。

4、旋转练习。

在跳鬼步舞的时候，奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。这时候就要求跳舞者以腰部为中心进行旋转，腿部跟随腰部进行转动，这样看上去就会比较有灵动的感觉。

如何学习漂移板

从站板学起，左右要分清，一定要踩在板子的中心位置，前后，左右都要均匀。使脚边和板边平行。在板上站立半小时以上，直到双腿不抖，身体适应。

区分滑行方向，扶墙练习一个方向的滑动，双脚分开与肩同宽，双膝微曲，保持直线运动。练习板上的平衡，加强身体适应。

平衡差不多了，扶墙练习左右脚内外八字交互前进，理解了板子前进动力的来源，就很快了。最主要的是让肌肉去记忆这个动作。

放开墙吧，最艰苦的阶段来了，让酸痛的肌肉去记忆新的漂移方式，板随心动。心随所欲。

考研人是如何学习的

考研不宜准备太长，太长时间准备容易疲惫，尤其到后期会感到力不从心，一般4个半月集中复习是特别好的（当然这是对基础知识比较好的同学而言），平时爱学习，基础差点的学生换的时间就得时间长点，一般在6个月左右。

开始不用太看政治，主要的精力放在英语和其它科上，最好8点能到图书馆，才有充裕的时间，前3个月一般早上花1到小时背诵英语作为，1个小时左右背单词，早期主要是背诵基础的英语知识，在花1个小时做一篇真题的阅读，这是早期的复习英语。

最后半个月就主要背英语作为和政治，看看数学视频讲解