上班族如何理财-范文来

上班族如何理财

1、上班族要理财的话，首先得弄清楚自己的收入、具体的经济状况。然后再根据自身情况来指定制定一个合适的理财计划和目标。像收入一般的白领，自然不适合制定太高的目标，毕竟本身经济有限。

2、也正是因为经济有限，所以上班族在理财的时候应该选择稳健的理财产品，像国债、基金这些都可以入手，毕竟安全性高，不容易出现亏损。

3、至于股票、期货一类高风险的理财产品，建议少投资为好。不要投入太多的资金，不然一不留神就可能血本无归。

当然，上班族因为平常都要上班，所以理财的时间是比较少的，平时就可以进行一些“懒人理财”，比如进行基金定投，每个月固定一天定额投资基金，由银行自动扣款，不需要花费太多的时间，风险也不高，可以积少成多。

女性喝蜂蜜对身体也非常有好处，尤其可以润滑肠道，预防便秘。在抽屉里放置一瓶蜂蜜，口渴时可以冲水喝，不但可以为身体补充水分，预防新陈代谢下降，而且还会产生一定的饱腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能够有效的减少饭量，帮助瘦身。

酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。

大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。

花生是我们十分常见的小零食，它的成分中含有人体所需的维生素，可以帮助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能够提供强大的饱腹感，每天只要吃几粒就能有效的控制食欲。当然在花生的选择上也可以仔细的挑选一下，原味花生的热量就要比怪味花生低一些。

绿茶具有非常强大的清肠排毒的效果，而且茶多酚可以加速身体的代谢水平，提高瘦身的效率。经常喝茶不但能为身体补充水分，又可以起到舒缓神经的作用，尤其对于上班族来说，工作感觉疲劳的时候去为自己冲泡一杯热热的绿茶，是非常合适的。

相信很多人都听说过杏仁减肥法，通常在工作中午餐前出现一些饥饿感的时候，吃几颗杏仁就能姐燃眉之急，因为它的饱腹感也特别强。作为最常见的坚果，杏仁中虽然含有一定的脂肪，但是营养也十分的丰富，只要每天吃几颗，不但不会发胖，反而会让身材变得更好。

海苔是紫菜经过加工后的产物，成分里同样含有丰富的矿物质和维生素，既能为身体补充营养，又能抑制脂肪堆积，避免发胖。而且它的热量相对较低，十分受到OL们的欢迎。相对于紫菜更加的爽脆美味，可以更好的满足口欲，避免暴饮暴食。

1、英雄联盟。由美国拳头公司开发的一款团队配合竞技类游戏。

2、穿越火线。由韩国开发，中国运营的一款第一人称射击类游戏。

3、魔兽世界。由著名游戏公司暴雪公司开发的一款战略游戏。

4、逆战。由腾讯旗下琳琅天上工作室开发的一款枪战类游戏。

5、绝地求生大逃杀。由韩国蓝洞公司开发的一款战术型求生类游戏。

颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。其表现常为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。每当出现颈椎疼痛等问题，人们才会想起去做脊椎修护，其实常出现的颈椎疼痛是由于脊椎神经受压迫、脊椎侧弯、前后弯曲弧度异常等原因造成的颈椎疼痛，不是短时间形成的颈椎疼痛。

多做运动。坐椅子上，将上体正直同时双手自然摆放在大腿上。与此同时头部应该向前低伸展，然后再回到原始状态，接着向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态后再分别向左，右方向伸展。每次伸展的时间应该坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。

如何自测。后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者。闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者。颈部疼痛的同时，伴有上肢或下肢肌力减弱及肌体疼痛者。低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者。大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。