怎么样才能边吃边减肥方法

不让吃是减肥期间最大的痛苦。不仅肠胃的饱腹感得不到满足，就连神经元也变得紧张和崩溃。久而久之便会食欲旺盛，最终因为无法压抑而导致暴食，也让减肥戛然而止。因此盲目的不吃并不是有效的减肥方式，很可能会让减肥半途而废。如果你想彻底的变瘦，那么一定不要尝试盲目限食的减肥方法。其实也可以边吃边减肥，只要可以按照如下的方法去做，就一定可以减肥成功哦。

首先，每天早上都要吃早餐，并且早餐要吃足量的主食。早餐可以吃饱，也要吃足量的主食，但是不要吃油炸和高热量食物。然后午餐要吃的随便一些，绝不能吃饱，更不能吃撑，只要保证身体不过分饥饿就要停止饮食。可以吃的食物只有水果和坚果。

最后也是最重要的一步，那就是将晚餐提前到下午三点左右，可以吃饱，但不能吃撑。晚餐的食物只能是水煮瘦肉和水煮大块蔬菜，除此以外，还要注意，晚餐不能吃富含淀粉的蔬菜，红薯、土豆、莲藕等都不能吃。

减肥的其他补充事项

电脑怎么样才能只让耳机听到声音

电脑只让耳机发声，关闭外放的方法：

1、打开电脑，在桌面右下角处，找到音量图标。

2、点击鼠标右键，选择音频设备调节并打开。

3、把耳机音量的图标选中，扬声器的选项取消即可。

耳麦是耳机与麦克风的整合体，它不同于普通的耳机。普通耳机往往是立体声的，而耳麦多是单声道的，同时，耳麦有普通耳机所没有的麦克风。

剥熟鸡蛋怎么样才能剥得比较完整

剥熟鸡蛋剥得完整的方法：

1、把刚水煮好的鸡蛋放入盛满凉开水的保鲜盒里，盖上盖子然后使劲摇，摇完后剥可以剥的完整。

2、在熟鸡蛋两头都敲一个洞，将鸡蛋握在手里，对着鸡蛋比较大的那头的洞吹气。

3、准备水煮好的鸡蛋，先敲鸡蛋中间鼓鼓的位置，敲出裂痕后，360度轻轻的碾轧。滚完之后在刚才敲的位置开始剥，将蛋膜一起剥下来。然后往鸡蛋一边一掰，就自动地脱落成两半，鸡蛋就可以完整地剥出来。