女人喝什么奶粉好

1、贫血是女人常见的亚健康状态，而贫血的常见病因即缺铁，世界卫生组织的调查表明，大约有20%的成年女性、40%的孕妇、50%的女童会发生缺铁性贫血，所以女人贫血应多喝高铁奶粉。女人由于生理原因，在经期会流失大量的钙，容易产生缺钙的现象，比如腿脚抽筋，所以补钙对女人来说也很重要，尤其是经期容易小腿抽筋的女人，要多喝高钙奶。至于怀孕期间的女人，就最好喝点孕妇奶粉，对宝宝和自身都有好处。

2、女人应该如何喝奶粉：冲奶粉时，建议用温水冲服，不要用开水。这是因为奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块，不利于人体的消化吸收。喝奶粉的时间也最好是早晚各一杯，早上是营养吸收的好时间，牛奶中丰富的营养物质在早上吸收得更好，但注意不要空腹喝，因为液体在胃内的停留时间断，不能充分酶解，影响吸收。晚上喝如果怕长胖，可以喝低脂或脱脂奶粉，这样既不用担心发胖，又能有一晚好睡眠。女人喝牛奶还可以在其中加入天然木瓜粉，对丰胸也有一定效果。

3、女人喝奶粉需要注意的事：奶粉虽然营养，但一定要注意搭配禁忌，比如喝奶粉的时候最好不要吃橘子，因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸反应，凝固，这就影响了牛奶的吸收。巧克力牛奶虽然好喝，但是牛奶中的蛋白质和钙遇到巧克力中的草酸会合称草酸钙，草酸钙是不溶性的，大大降低钙的吸收，甚至导致头发干枯、生长缓慢以及腹泻等现象，所以贪美味的女性朋友泡奶粉的时候最好不要加巧克力哦。最后，一定要注意不能用牛奶代替水来吃药，牛奶会影响药物的吸收，所以吃药的前后一个小时都是不宜喝奶粉的

喝什么茶可以减肥

1、减肥茶可以应用一些决明子瘦腰茶或者是洛神荷叶瘦腿茶，也可以适当的喝一些普洱茶，都有一定的帮助减肥的作用。

2、可以将决明子6克，甘草3克，陈皮4克，将所有的材料洗净，一起放入500克生沸的水锅中进行煎煮10分钟就可以。决明子可以促进肠胃的蠕动，清除宿便，甘草可以抑制胆固醇。

3、陈皮有很好的排胃气的作用，减少腹部脂肪堆积。

4、洛神荷叶瘦腿茶主要就是由洛神花、荷叶、柠檬进行熬煮，洛神花可以起到利尿去浮肿的作用，荷叶也是瘦身的良药，也有很好的利尿的作用。

热天喝什么茶水防暑又解渴

1、茉莉花茶，具有提神醒脑的功效，可以安神，缓解头痛的症状。对于女性来说，具有美容养颜的功效，夏天喝还可以预防中暑。

2、白茶，含有丰富的氨基酸，具有解暑，褪热的功效。具有很强的杀菌能力，还有助于口腔的健康。

3、黑茶，可以预防脂肪堆积，具有减肥降脂的功效，还可以去除暑湿。

4、薄荷：薄荷属于性凉的中药材，具有疏肝行气、疏散风热的功效，可以缓解胃部胀气。需要十克薄荷、五克绿茶全部放在杯子里面，用开水冲泡焖十分钟左右，根据自己的口味来加糖。喝薄荷绿茶具有清凉止渴的作用，但是需要注意的是，薄荷不能一直用水煎，如果煎的时间久了就会影响其中的药效和营养。

5、金银花：金银花具有清热解毒的功效，同时也可以凉血止血，特别适合于咽喉肿痛、外感风热等患者。把十克的白菊花和金银花放在杯子里面，用开水冲泡就可以了，金银花具有清热解毒止渴的功效，但是金银花属于性寒凉，孕妇、老人、脾胃虚弱的患者千万不能饮用，不然会导致腹泻。

菊花：具有清热去火的功效，同时也可以明目、缓解视力的模糊、疲劳等。把黄菊花，白菊花，野菊花全部放在杯子里面用开水冲泡就可以了，但是不能长时间连续的饮用，不然会造成身体的体寒，加重腹泻。

三七花：具有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效，特别适合于偏头痛、失眠的患者，同时三七花还具有清热解毒、降血脂、止血止痛、增强人体免疫力的功效，直接把三七花放在杯子里面用开水冲泡。

麦冬：具有润肺清心的功效，能够缓解因为燥热而引起的口干舌燥、咳嗽等症状，直接把麦冬放在杯子里用开水，闷泡即可，但是麦冬味苦，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

去寒气喝什么汤

姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤。主要由生姜、大葱等配合熬成汤饮用。

步骤：

1、生姜去皮；

2、生姜切成碎末；

3、葱白切段；

4、将葱白，生姜末，红糖一起放入锅中，放适量水；

5、盖上盖子煮五分钟就可以。